Die Philosophie dieses Kursangebotes zielt darauf ab, eine erfolgreiche Gewichtsreduktion im gesunden Maße durch den Synergieeffekt "Bewegungssteigerung - Gruppendynamik - Ernährungstipps" zu erzielen. Jede Kurseinheit besteht aus einer Stunde Theorie und einer Stunde Praxis.

Im Bereich "Bewegung" ist das Ziel, die Bedeutung der sportlichen Aktivität und den Spaß an sportlicher Betätigung zu vermitteln. Der Teilnehmer soll langfristig die Bewegung zu einem festen Bestandteil in seinem Alltag einbauen. Walking als ideale Ausdauersportart und das zusätzliche Training in unserem Gesundheitszentrum bieten den idealen Einstieg zu einem bewegungsreicheren Alltag. Dieser sportliche Teil wird anhand von Bewegungsprotokollen dokumentiert und ausgewertet.

Die Zusammenarbeit in Kleingruppen während des gesamten Kurses soll gruppendynamisch wirken. Eine homogene Gruppe mit gemeinsamem Ziel steigert die Motivation und erleichtert das Durchhalten.

Ziel der Maßnahme: 

• Zielgruppe sind hierbei Personen mit einem BMI < 30
• Gewichtsreduktion
• Stabilisieren und Halten des Gewichts
• Spaß an der Bewegung vermitteln
• Wissen über sportwissenschaftliche Themen vermitteln