Schnelligkeits- /Sprungkrafttest

Sportartspezifische Schnelligkeit und Koordination (nur Sportvereine oder Gruppen). Der Sportler muss auf dem Sportplatz unter Zeitmessung (Lichtschranke) einen definierten Parcours durchlaufen. In dem Parcours werden Sprints, Links-Rechts-Bewegungen als auch Koordination mit Ball oder Schläger abgerufen. Für jede Sportart existiert ein eigener Parcoursaufbau. Bei der sog. Sprungkraftmessung wird im Rahmen einer Sprungmessplatte die Zeit der Abwesenheit vom Boden gemessen. So kann indirekt auf die Sprungkraft bzw. auch auf die Höhe des Sprungs geschlossen werden. Zusätzlich wird der sog. Trippel- oder Skippingtest durchgeführt. Der Sportler wird angehalten, 1 Min. lang möglichst häufi g zu trippeln. Die dann so abgelesene Frequenz spricht für die Schnelligkeit in diesem Kurzstreckenbereich. Insbesondere die Auswertung der max. Schrittfrequenz als auch die Höhe des Sprungs ist vor allem bei Ballsportarten im Rahmen der Trainingsvorbereitung als auch bei Rückkehr nach Verletzung wichtig. Fußballspezifisch wurden Countermovement-Jump beidbeinig, Dropjump beidbeinig und Squatjump-Messungen durchgeführt.