Mehr Lebensqualität durch Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist ein unbewusster Bereich des Körpers, der einen großen Einfluss auf die inneren Organe und das allgemeine Wohlbefinden hat.

Beckenbodentraining ist eine besondere Form von Gymnastik und ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Durch das Training wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers gezielt gefördert und die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens gestärkt.

Kursinhalte

• Vermittlung von Grundlagen über spezielle praktische Übungen der Wahrnehmung , Atmung und Haltung, die eine gezeilte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ermöglicht.
• Übungen zur Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
• Beckenbodenschonende Tipps und Hilfen für den Alltag
• "Versteckte" Übungen für den Alltag

Das funktionelle Beckenbodentraining wird von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme gefördert.

Den Kursstart und weitere Informationen erhalten Sie gerne unter Telefon 0711 / 13 53 20-37.