Prevention First

Prevention First ist ein Trainingsprogramm im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, das vom Institut für Sportwissenschaften der Universität Stuttgart evaluiert wurde. Ziele dieses Programms sind die Stärkung der Muskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie die nachhaltige Förderung der Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter.

Das Angebot umfasst einen wöchentlichen Gruppentermin sowie einen Termin zum individuellen Training. Zu Beginn des Programms werden durch verschiedene Tests bei jedem Teilnehmer gesundheitsrelevante Parameter ermittelt. Diese Daten fließen in die individuelle Trainingsplanung ein und sorgen für einen optimal abgestimmten Trainingsplan jedes Teilnehmers. Das Programm endet mit einer Wiederholung des Eingangstests zur Leistungskontrolle.

Unsere fachkompetente Betreuung durch erfahrene Sportlehrer garantiert Ihnen eine deutlich verbesserte Belastungsfähigkeit und eine rasche Besserung bei gesundheitlichen Problemen.

Dauer: 13 Wochen
Termine: Januar bis April und September bis Dezember oder auf Anfrage
Trainingsumfang: 26 Trainingseinheiten

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