Athletik Training für Jedermann

Kursziel
Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit.

Kursinhalt
Dieser Kurs vereint alle motorischen Grundeigenschaften - Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer sowie Schnelligkeit. Myofasziale Mobilisationsübungen, freifunktionelle Kräftigungsübungen werden abwechslungsreich kombiniert.

Zielgruppe
Empfehlenswert für alle mit etwas Trainingserfahrung.