Bauch Intensiv

Kursziel
Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenproblemen und zur Straffung von Bindegewebe und Muskulatur.

Kursinhalt
Mit gezielten und funktionellen Bodenübungen wird eine intensive Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur trainiert. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte mit Musik durchgeführt.

Zielgruppe
Für alle empfehlenswert mit Ausnahme von Mitgliedern mit akuten Rückenproblemen!