Entspannung

Kursziel
Erleben des eigenen Körpers und Sensibilisierung für positive Empfindungen und Erfahrungen, Verbesserung der physischen und psychischen Eigenschaften sowie Stressbewältigung.

Kursinhalt
Mithilfe von autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation (PMR) sowie Entspannungsreisen kehren Sie ihrem Alltag den Rücken zu.

Zielgruppe
Für alle geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht. Vorsicht bei Depressionen und Angstzuständen.