Hatha Yoga

Kursziel
Hatha Yoga führt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden und fördert ihre Gesundheit. Durch gezielte Übungen werden Muskeln, Bänder und Sehnen gestärkt, die Haltung sowie Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert als auch Verspannungen gelöst.

Kursinhalt
Körperübungen ohne Leistungsdruck, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungsphasen werden in optimaler Weise abgewechselt und ergänzt.

Zielgruppe
Empfehlenswert für Menschen, die im Büro üben möchten, für ältere Menschen und für Personen mit Bewegungseinschränkungen.