Koordination/ Osteoporose

Kursziel
Kräftigung der gesamten Muskulatur, Ausdauer- und Kreislauftraining, Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe sowie Schmerzlinderung.

Kursinhalt
Eine gezielte Ganzkörperkräftigung unterstützt durch Koordinationsübungen. In diesem Kurs werden spezielle Übungen angewandt, die stabilisierend auf das Skelettsystem wirken. Die Übungen werden langsam und mit viel Muskelanspannung durchgeführt, so dass die Muskelaktivität zur Stärkung der Knochensubstanz beiträgt.

Zielgruppe
Für alle empfehlenswert, insbesondere für ältere Menschen.