Nordic Walking

Kursziel
Nordic Walking als aerobes Ausdauertraining fördert die Kondition und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Immunsystem und Fettverbrennung profitieren ebenfalls von dieser Ganzkörperbelastung.

Kursinhalt
Bei Nordic Walking handelt es sich um dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen. Das effektive Ganzkörpertraining ähnelt dem Bewegungsablauf des Skilanglaufs.

Zielgruppe
Für alle, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden machen möchten; unabhängig vom Fitnesszustand, Geschlecht und Alter. Nordic Walking ist durch die leicht erlernbare Technik auch für Sporteinsteiger und ältere Menschen, sowie Personen mit gesundheitlichen Vorschäden (Bluthochdruck, Übergewicht, etc.) bestens geeignet.