Pilates

Kursziel
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie ihre Körperhaltung, Koordination, Präzision, Atmung, Kraft und Ausdauer.

Kursinhalt
Mit Hilfe von vereinfachten Pilates-Vorübungen lernen Sie die Pilates-Prinzipien (z.B. Atmung oder Präzision) kennen. Danach erfolgen Original-Pilates Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und zum Aufbau der Tiefenmuskulatur.

Zielgruppe
Empfehlenswert für jedermann mit Ausnahme von akuten Schmerzpatienten.