Pilates Flow

Kursziel
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie ihre Körperhaltung, Koordination, Präzision, Atmung, Kraft und Ausdauer.

Kursinhalt
Diese Stunde ist nur für Dich! Genieße das Zusammenspiel von Spannung und Entspannung, sowie einem intensiven Körpergefühl.

Zielgruppe
Voraussetzung: Kenntnisse der Pilates Grundübungen sowie etwas Trainingserfahrung.