Rücken Fit / Wirbelsäulengymnastik

Kursziel
Rücken-Fit dient der Prävention von Rückenproblemen sowie der Verbesserung von bereits bestehenden Rückenproblemen.

Kursinhalt
Kräftigen und Stabilisieren, Mobilisieren und Dehnen sowie gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte helfen Rückenproblemen vorzubeugen, bzw. bestehende zu beheben. Verschiedene Hilfsmittel zum Muskelaufbau wie z.B. die Slings sorgen für gezieltes Training.

Zielgruppe
Für alle empfehlenswert.