Staby/Sling

Kursziel
Verbesserung des Nerven-Muskelzusammenspiels.

Kursinhalt
Ein Training der lokalen, tieferliegenden Rückenmuskulatur mit dem Staby (Flexibar). Sling ist ein Seil- und Schlingensystem bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität.

Zielgruppe
Für alle empfehlenswert.