Effektiv trainieren

Um Defizite besser erkennen und Ihr Training noch gezielter planen zu können, stehen Ihnen bei uns verschiedene Analyse-Tools zur Verfügung. Wir beraten Sie gerne, welches für Sie das Richtige ist.

Muskelfunktionstest
Muskelfunktionstests sind aussagekräftige Testverfahren zur differenzierten Beurteilung der Dehn- und Kraftfähigkeit der Muskulatur. Anhand einfacher Übungen können Ursachen für mögliche Probleme erkannt und in einem individuellen Trainingsplan verarbeitet werden. Der Muskelfunktionstest wird von erfahrenen Physiotherapeuten manuell durchgeführt.

Back Check – Kraftanalyse
Bei dem Back Check von Dr. Wolff handelt es sich um einen isometrischen Krafttest. Durch Drücken gegen einen festen Gegenstand kann die Maximalkraft ermittelt sowie Kraftverhältnisse des Bewegungsapparates für relevante Muskelfunktionsgruppen gemessen werden. Hierdurch lassen sich eventuell vorhandene muskuläre Defizite und Dysbalancen diagnostizieren. Der Test dient als Grundlage für eine gezielte Trainingsplanerstellung.