Trainingsziel Ausgleich

Durch immer stärker werdende Belastungen im Alltag und fehlender bzw. einseitiger Bewegung kommt es häufig zu Verspannungen und Unwohlsein. Mit der richtigen Art und Dosierung des Trainings verhelfen wir Ihnen zu mehr Energie und einem neuen Körpergefühl.

Zur Erreichung Ihres Trainingsziels bieten wir:

  • Ausgleichstraining
    Über ein Training einzelner Muskeln an Geräten und speziellen freien Übungen können Sie muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen entgegenwirken.
  • Ausdauer gegen Stress
    Mit Hilfe eines pulsgesteuerten Ausdauertrainings bauen Sie Stresshormone erfolgreich ab.
  • Körperwahrnehmung
    Lernen Sie mit Ihrem Körper bewusst und achtsam umzugehen, indem Sie einer unserer Entspannungskurse, wie z.B. Tai Qi, Qi Gong oder Yoga nutzen.
  • Verspannungen lösen
    Mit myofascialen Übungen oder einer Selbstmassage mit der Black Roll lockern Sie Ihre verspannte Muskulatur und verbessern die Durchblutung.
  • Entspannung
    Lassen Sie sich fallen in unserem schönen Wellness Bereich mit Biodampfsauna, Finnischer Sauna und Ruheraum mit Terrasse.

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