Ein goldener Oktober für Körper & Geist
Happy durch den Herbst
Unsere 4 goldenen Regeln für einen optimalen Herbst für Körper und Geist:
Es werde Licht: Tankt kräftig Licht. Denn hierdurch speichert euer Körper Vitamin D. Ein Plus für Sport und Stimmung.
Bewegung: Beim Training schüttet der Körper Glückshormone aus. Daher lautet das Credo – je kürzer die Tage, desto länger das Training.
Du bist, was du isst: Stellt euch täglich einen bunten Teller mit knackigem Obst & Gemüse zusammen. Belebend für Stimmung, Körper & Geist.
Gemeinsamkeit: Egal ob beim Sport im rehamed, dem Spaziergang durch den Park. Ein Treffen mit seinen Freunden und Liebsten gilt als absoluter Energielieferant.
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