Mit gezielten und funktionellen Bodenübungen wird eine intensive Kräftigung der
gesamten Rumpfmuskulatur, inbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
trainiert. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Voraussetzung:
keine akuten Rückenschmerzen und etwas Trainingserfahrung.

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