Mit gezielten und funktionellen Bodenübungen wird eine intensive Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, insbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur trainiert. Die Übungen werden mit [...]
Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Die Atmung wird dabei dem Flow angepasst und aktiv miteingebunden. Die Stundenbilder vereinen Kräftigung und Entspannung.
Der Beckenboden besteht aus einem mehrschichtigen Muskelsystem, welches viele Aufgaben hat. Dazu gehören u.a., das Heben, das Halten und das Tragen der gesamten Beckenorgane, Stabilisierung der [...]
Beim Fatburner-Zirkel in der Gruppe verbrennen Sie im hohen Maße Kalorien. Bringen Sie Ihren Körper in Form. Die Körperwahrnehmung wird gesteigert und die Muskulatur nachhaltig trainiert.
Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint.
Wir bringen Sie in Bewegung - Ganzkörpertraining für jedermann. Steigern Sie Ihre allg. Fitness und kräftigen Sie Ihren Körper. Unsere Trainer bringen Ihre Koordination auf das nächste Level. Die [...]
Steigende Anforderungen, einseitige oder intensive körperliche Belastungen in Beruf und Alltag führen immer häufiger zu gesundheitlichen Problemen. Oft werden leichtere Beschwerden ignoriert oder [...]
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Erleben Sie die Verbindung von Theorie und Praxis in einem unserer Aktivvorträge und -Seminare. Dank der Vielfalt unserer kompetenten Referenten ist es uns möglich Ihnen einen interessanten Mix [...]
Prevention First ist ein Trainingsprogramm im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, das vom Institut für Sportwissenschaften der Universität Stuttgart evaluiert wurde. Ziele dieses [...]
