Ganzkörperkräftigung

Wir bringen Sie in Bewegung - Ganzkörpertraining für jedermann. Steigern Sie Ihre allgemeine Fitness und kräftigen Sie Ihren Körper. Unsere Trainer bringen Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination [...]

Faszientraining

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf unsere Faszien. Mit Hilfe von speziellen Dehnübungen und den Faszienrollen lösen wir Verklebungen in den Faszien auf.

Sling-Training

Ein spezielles Übungsprogramm mit Hilfe der Slings. Es ist eine Ganzkörperkräftigung mit dem Fokus auf die tieferliegenden Muskeln des Körpers

Yoga

Klassische Yoga Einheit für den Körper, Geist und Seele.

Bauch Intensiv

Mit gezielten und funktionellen Bodenübungen wird eine intensive Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, insbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur trainiert. Die Übungen werden mit [...]

Vinyasa-Yoga

Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Die Atmung wird dabei dem Flow angepasst und aktiv miteingebunden. Die Stundenbilder vereinen Kräftigung und Entspannung.

Abnehmen mit Bewegung

Beim Fatburner-Zirkel in der Gruppe verbrennen Sie im hohen Maße Kalorien. Bringen Sie Ihren Körper in Form. Die Körperwahrnehmung wird gesteigert und die Muskulatur nachhaltig trainiert.

Zumba

Zumba Fitness ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint.

Qi-Gong

Qi-Gong-Übungen zählen zu den ältesten Heil- und Kräftigungsmethoden Chinas. Durch konzentrierte Bewegungen im Stehen, Sitzten und Liegen wird das Qi angeregt und harmonisiert.

Ganzkörpertraining

Wir bringen Sie in Bewegung - Ganzkörpertraining für jedermann. Steigern Sie Ihre allg. Fitness und kräftigen Sie Ihren Körper. Unsere Trainer bringen Ihre Koordination auf das nächste Level. Die [...]

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