rehamed Stuttgart, Bauch Intensiv, Rehazentrum, Gesundheitssport

Aktuelles

Liebe Kursteilnehmer*innen,

unser neuer Kursplan ist ab sofort verfügbar.

Ob Fit in die Woche, Durchatmen & Auftanken, Outdoor-Power, Zumba oder Aqua-Fitness im Höhenfreibad Killesberg –
unser vielseitiges Kursangebot bietet für alle das RICHTIGE! Alle Kurse finden LIVE & VOR ORT statt!

Freuen Sie sich auf einen energiegeladenen Start in den Tag auf unserer Dachlaufbahn, effektives Training unter freiem Himmel, bewusste Bewegung
und Entspannung sowie jede Menge Spaß bei mitreißender Musik. Auch unsere Aqua-Fitness im Höhenfreibad Killesberg sorgt wieder für Bewegung
und Erfrischung an warmen Sommertagen.

Sie haben noch Fragen? Dann wenden Sie sich gerne direkt an unseren Gesundheitssport:
📧 gesundheitssport@rehamed-stuttgart.de

Schon gewusst?
Ab sofort können Sie sich Ihren Kurstermin flexibel 24/7 online buchen unter diesem Link:
https://kursanmeldung-rehamed

Wir freuen uns auf Sie – Ihr rehamed-Team

Aqua Fitness

Nur für Mitglieder! Ganzkörpertraining im Wasser, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination vereint. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskelarbeit intensiviert.

Bauch Intensiv

Gezielte und funktionelle Übungen fördern eine intensive Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, insbesondere der geraden und schrägen Bauchmuskulatur.

Beckenbodenkräftigung

Übungen zur Verbesserung der Körpermitte, die Förderung einer gesunden Haltung und das Vorbeugen von Beschwerden, stehen neben den Grundlagen der Beckenbodenfunktion, sowie dem Zusammenhang von Atmung und Entspannung im Fokus.

Durchatmen & Auftanken

Eine entspannte Mittagspause für Körper und Geist.Durch geführte Meditationen sowie einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen entsteht Raum,um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.

Fit in die Woche

Dieser Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem abwechslungsreichen Workout auf unserer Dachlaufbahn für einen aktiven und energiegeladenen Start in die Woche!

Ganzkörperkräftigung

Eine Kombination aus Ausdauer, Kraftübungen und funktionellen Bewegungen sorgt für ein effektives Training, das den gesamten Körper stärkt.

Glücksritter

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Der Schwerpunkt liegt auf der Schmerzreduktion kombiniert mit einer gesteigerten Körperwahrnehmung. Die Verbesserung der muskulären Balance und das Durchbewegen aller Gelenke macht einen wahrhaftigen Glücksritter aus.

Kopfzündung

Übungen mit spielerischen Elementen bringen das Gehirn in Bewegung. Ein Training zur Förderung der Konzentration, zur Steigerung der Gehirnleistung, Erhöhung der Stressresistenz u.v.m.

Meditation & Entspannung

Im Vordergrund stehen die Grundlagen der Meditation und die Fähigkeit zu entspannen. Geführte Meditationen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen u.v.m.

Outdoor-Power

Ein Ganzkörper-Workout unter freiem Himmel für Kraft, Ausdauer und Energie. Fit werden, schwitzen und Spaß haben!

Pilates

Eine Trainingsmethode zur Verbesserung der Flexibilität und Stabilität der Muskulatur durch gezielte Übungen, die auf sanften Bewegungen und bewusster Atmung basieren.

Power Workout

Ein intensives und abwechslungsreiches Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination vereint. Vielseitiges Training mit Kleingeräten und funktionellen Trainingseinheiten für den gesamten Körper.

Rückenkräftigung

Der ganzheitliche Ansatz zur Gesunderhaltung des Rückens umfasst gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Dehnungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Haltungsübungen zur Förderung einer gesunden Körperhaltung.

Rückenkräftigung mit Herz

Gezielte Übungen sollen den Rücken kräftigen und stabilisieren. Über aktive Intervalle im höheren Pulsbereich wird zusätzlich das Herzkreislaufsystem angeregt.

Rumpfkräftigung

Ein vielseitiger Mix aus Krafttraining, Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur, welcher neben der Bauch- und Rückenmuskulatur auch die Muskeln um die Hüften anspricht und so zu einer verbesserten Körperhaltung verhelfen kann.

Schulter-& Nacken-Entspannung

Lockerungsübungen der Muskulatur, das Vorbeugung von Verspannungen mittels Mobilisations-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnübungen stehen hier im Vordergrund.

Vinyasa Yoga

Die Asanas werden in fließenden und dynamischen Bewegungen aneinandergereiht. Der kontinuierliche Wechsel zwischen den Körperübungen vereint Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während der Geist zur Ruhe kommt.

Yoga

Eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen verhelfen zu mehr Flexibilität, Kraft und einer inneren Ausgeglichenheit.

Zumba

Ein Tanz-Fitness-Workout, bei dem die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Zumba verbindet Aerobic mit internationalen sowie lateinamerikanischen Tänzen.