NAMASTE zum Weltyogatag – Einatmen. Ausatmen. Entspannen. Loslassen.
Starten Sie den Weltyogatag mit dem Gefühl von Gemeinschaft. Wir laden Sie herzlich dazu ein, gemeinsam mit uns in die
Welt des Yogas und der Achtsamkeit einzutauchen.
Hier kommt unser liebevoll zusammengestelltes Programm für Sie:
07:30 – 09:00 Uhr: Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaarten (Hatha-Yoga). Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während
aller Übungen bewusst geführt. Meditation wird als vertiefende Achtsamkeitsschulung in die Stunde integriert.
09:00 – 10:00 Uhr: Schulter-Nacken & Entspannung
Lockerung der Muskulatur, Vorbeugung von neuen Verspannungen mittels Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen.
Im Anschluss folgt ein Entspannungsteil, z.B. Traumreisen.
13:00 – 14:00 Uhr: Hatha-Yoga
Körperübungen ohne Leistungsdruck, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungsphasen wechseln sich ab.
Hatha-Yoga stärkt Muskeln, Bänder und Sehnen, verbessert die Haltung und macht die Wirbelsäule beweglicher.
18:00 – 19:00 Uhr: Meditation & Entspannung
Mit verschiedensten Meditations- und Entspannungsübungen werden Sie ein ganzheitliches Programm zur Steigerung Ihrer
inneren Ruhe und Ihres allgemeinen Wohlbefindens absolvieren.
19:00 – 20:30 Uhr: Vinyasa-Yoga
Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Die Atmung wird dabei dem Flow angepasst und aktiv
miteingebunden. Vinyasa-Yoga vereint Kräftigung und Entspannung.
Bitte um vorherige Anmeldung an unserem Bistro. Für Mitglieder & 10-er Karten Nutzer (Kurse) kostenfrei.
Für alle Interessenten*innen bieten wir das 9€ Weltyogatag-Ticket pro Einheit einmalig am 21.06.2023 an.
Sie haben noch Fragen? Dann wenden Sie sich gerne direkt an Ihren persönlichen Ansprechpartner:
Stefan Werner, s.werner@rehamed-stuttgart.de, 0711/13 53 20-21
